Mejores remedios caseros para el estreñimiento

Remedios caseros para el estreñimiento, los que funcionan!

Encontrar los mejores remedios caseros para el estreñimiento, puede ser la diferencia entre una vida libre de estreñimiento o una vida en la que constantemente tiene que lidiar con esta enfermedad.

Nosotros, como sociedad, hemos sido condicionados para curar nuestro estreñimiento con laxantes químicos porque queremos aliviar el estreñimiento de inmediato, pero lo que la gente no entiende, es que estos laxantes pueden tener algunos efectos secundarios muy dañinos.

Afortunadamente alimentos naturales, nos puede dar los mejores remedios caseros para el estreñimiento, los cuales están comenzando a ganar mucho reconocimiento y ayudan a mitigar el dolor.

¿Por qué los remedios caseros para el estreñimiento?

Una frecuencia ideal de las deposiciones, se considera alrededor de 2 a 3 veces al día, pero el estreñimiento reduce esa cantidad en 2 a 3 veces a la semana o quizás más.

La razón por la que queremos remedios caseros para el estreñimiento, se debe a que necesitamos la solución a largo plazo y segura para no trabajar en contra de nuestros cuerpos con soluciones temporales.

Esto producirá también, un aumento en su salud en general.

Los mejores remedios caseros para el estreñimiento, pueden variar en cada individuo, pero lo que todos tienen en común es necesitan un cambio de estilo de vida.

Vivimos en una sociedad en la que estamos constantemente bombardeados por los alimentos procesados, comida rápida, etc, y esto es a menudo la causa del estreñimiento.

¿Qué remedios caseros para el estreñimiento son los mejores?


Para curar el estreñimiento los alimentos que son ricos en fibra e hidratación, serán los mejores.

Es ideal incluirlos en las diferentes fuentes de alimentos en medida de lo posible, ya que no sólo va a curar el estreñimiento, sino que también proporcionaran una gran cantidad de beneficios para la salud, como el aumento de la energía, sentirse bien todo el tiempo, un cuerpo saludable, un aspecto más joven, sólo para nombrar unos pocos beneficios.


Los alimentos que se reconocen como laxantes son: dátiles, albaricoques secos, las uvas, semillas de lino, higos, perejil, piña, aguacate y coco, entre otros.

El segundo tipo de mejores remedios caseros para el estreñimiento, son los alimentos hidratantes y los considerados ricos en fibra que son:

La talla de los vegetales de hojas verdes, variedad de frutas, cereales integrales y agua (no café, ni refrescos o alcohol).

Algunas personas tienen dificultades para incluir verduras en su dieta y un buen consejo para ellos, es el jugo de las diferentes verduras en una licuadora y hacer algunos jugos que tienen sabor delicioso.

Como se habrá dado cuenta a estas alturas, conseguir un remedio casero para el estreñimiento, es más simple de lo que la mayoría de la gente piensa y no sólo el cambio para tratar el estreñimiento, sino también para prevenir el estreñimiento y que no se presente de nuevo.

Un último consejo es dejar que su creatividad brille para incluir estos alimentos.

Los mejores remedios caseros para el estreñimiento, serán los que usted incluya en su dieta, de los que aquí nombramos.